Το Peaceful Pillow Talks Ένας κινητήρια δύναμη για τον ευδαιμονικό ύπνο του μωρού

1.
2. II. Η σημασία του ύπνου για τα βρέφη
3. III. Τα με άλλο τρόπο φάσεις του βρεφικού ύπνου
4. IV. Πόσο ύπνο είναι απαραίτητο να ένα νήπιο;
5. V. Τι μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα;
6. VI. Συνήθη καταστροφές με τον ύπνο του μωρού
7. VII. Πότε παραδεχτείτε επισκεφτείτε έναν γιατρό σε σχέση με καταστροφές ύπνου του μωρού
8. VIII. Κόλπα για έναν εξαιρετικό ύπνο ως νεότερος πατέρας ή μητέρα
9. IX.
10. Ερωτήσεις και οι λύσεις τους

Λειτουργία	Επίλυση
Κλειστό μάτι μωρού	Πόσο ύπνο είναι απαραίτητο να ένα νήπιο; Τι μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα;
Κόλπα για τον ύπνο του μωρού	Κόλπα για τη παράγοντας μιας μηχανικά νωρίτερα από τον ύπνο, τη θέσπιση από 1 προγράμματος ύπνου και την διεύθυνση κοινών προβλημάτων ύπνου
Βρεφικός κλειστό μάτι	Τα αρκετά πολλά φάσεις του βρεφικού ύπνου και ο τρόπος παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται όλη στις ώρες του σκότους
Νεογέννητος κλειστό μάτι	Πώς παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται σε όλη τη διαδρομή της ημέρας και της νύχτας
Εκπαίδευση ύπνου	Διαφορετικές στρατηγικές προπόνησης ύπνου και ο τρόπος παραδεχτείτε επιλέξετε το καλύτερο για το παιδί σας

II. Η σημασία του ύπνου για τα βρέφη

Ο κλειστό μάτι είναι μίλια ουσιώδης για την επέκταση και την επέκταση των μωρών. Σε όλη τη διαδρομή του ύπνου, ο νους των μωρών εδραιώνει τις μνήμες, αναπτύσσει πληροφορίες κύτταρα και απελευθερώνει ορμόνες που τα βοηθούν παραδεχτείτε επισκευάσουν το πλαίσιο τους. Τα βρέφη που απέτυχε κοιμούνται σχετικά θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια ευερέθιστα, παραδεχτείτε δυσκολεύονται παραδεχτείτε δώσουν συγκεντρώνομαι και παραδεχτείτε είναι μίλια πιο νοητό παραδεχτείτε έχουν καταστροφές.

Ο όγκος ύπνου που είναι απαραίτητο να ένα νήπιο εύρος βασίζομαι την ηλικία του. Τα νεογέννητα θα έπρεπε είδος 14-17 ώρες ύπνου την ώρες φωτός ημέρας, ενώ τα παιδιά θα έπρεπε είδος 12-14 ώρες. Οι νέοι προσχολικής ηλικίας θα έπρεπε είδος 11-13 ώρες και οι νέοι σχολικής ηλικίας θα έπρεπε είδος 10-12 ώρες.

Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα τακτικό ρουτίνα ύπνου για το παιδί σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Αυτό μπορείς τους βοηθήσει παραδεχτείτε μάθουν παραδεχτείτε κοιμούνται και παραδεχτείτε κοιμούνται μόνα τους. Μια καλή πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε βοηθήσει το παιδί σας παραδεχτείτε χαλαρώσει και παραδεχτείτε ετοιμαστεί για ύπνο.

III. Τα με άλλο τρόπο φάσεις του βρεφικού ύπνου

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, οι κύκλοι ύπνου από 1 μωρού είναι ζωτικής σημασίας διαφορετικοί μέσω εκείνους από 1 ενήλικα. Περνούν τον μέγιστο χρόνο τους προκάλεσε ελαφρύ ύπνο και έχουν συχνές περιόδους εγρήγορσης. Καθώς γερνούν, οι κύκλοι ύπνου τους φαίνονται να είναι μέγιστο με αυτούς από 1 ενήλικα, με μεγαλύτερες περιόδους βαθύ ύπνου.

Ακριβώς εδώ είναι μίλια τα αρκετά πολλά φάσεις του ύπνου του μωρού:

• Ενεργητικός κλειστό μάτι: Αυτό είναι το βαθμός του ύπνου κατά το οποίο τα βρέφη είναι μίλια πιο νοητό παραδεχτείτε κυκλοφορούν και παραδεχτείτε κάνουν θορύβους. Μπορείτε επίσης παραδεχτείτε έχουν τα μάτια τους θρασύτατα και παραδεχτείτε δείχνουν παραδεχτείτε είναι μίλια ξύπνιοι.
• Ήρεμος κλειστό μάτι: Αυτό είναι το βαθμός του ύπνου όταν τα βρέφη είναι μίλια πιο σπίτια και η αναπνευστικό τους είναι μίλια τακτική. Είναι μίλια πολύ λιγότερο νοητό παραδεχτείτε διαταραχθούν σε αυτό το βαθμός του ύπνου.
• Κλειστό μάτι REM: Αυτό είναι το βαθμός του ύπνου όταν τα βρέφη ονειρεύονται. Τα μάτια τους θα πρέπει παραδεχτείτε κινούνται ξαφνικά κάτω μέσω τα βλέφαρά τους και θα πρέπει παραδεχτείτε κάνουν μικρές δράσεις.

Καθώς τα βρέφη γερνούν, περνούν μέγιστο χρόνο προκάλεσε ήσυχο ύπνο και όχι περισσότερο χρόνο προκάλεσε ενεργό ύπνο. Αρχίζουν επιπλέον παραδεχτείτε έχουν μεγαλύτερες περιόδους αδιάκοπου ύπνου. Μέχρι παραδεχτείτε γίνουν παιδιά, θα πρέπει παραδεχτείτε μπορεί να είναι σε θέση να παραδεχτείτε κοιμούνται 10-12 ώρες το νύχτα και 1-2 υπνάκους την ώρες φωτός ημέρας.

Πόσο ύπνο είναι απαραίτητο να ένα νήπιο;

Ο όγκος ύπνου που είναι απαραίτητο να ένα νήπιο εύρος βασίζομαι την ηλικία του. Ακριβώς εδώ είναι μίλια μια γενική οδηγία:

• Νεογέννητα (0-3 μηνών): 14-17 ώρες την ώρες φωτός ημέρας
• Μικρά παιδιά (4-12 μηνών): 12-15 ώρες την ώρες φωτός ημέρας
• Παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες την ώρες φωτός ημέρας
• Νέοι προσχολικής ηλικίας (3-5 ετών): 10-13 ώρες την ώρες φωτός ημέρας
• Νέοι σχολικής ηλικίας (6-12 ετών): 9-12 ώρες την ώρες φωτός ημέρας
• Νέοι (13-18 ετών): 8-10 ώρες την ώρες φωτός ημέρας

Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο οδηγίες και κάθε παιδί είναι μίλια άλλο. Μόνο μερικά βρέφη θα πρέπει παραδεχτείτε θα έπρεπε μέγιστο ύπνο μέσω άλλα και μερικά θα πρέπει παραδεχτείτε θα έπρεπε πολύ λιγότερο. Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας απέτυχε κοιμάται σχετικά, μιλήστε με το γιατρό σας.

Τι μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα;

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα, αντίστοιχο με:

• Στήσιμο μηχανικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Παράγοντας από 1 χαλαρωτικού περιβάλλοντος νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Τηρώντας ένα σταδιακό ρουτίνα ύπνου
• Ανταπόκριση στις επιθυμίες του μωρού σας σε όλη τη διαδρομή της νύχτας
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας παραδεχτείτε αυτοκαταπραΰνεται

Για πιο λεπτομερείς δεδομένα σε σχέση με το πώς παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα, ανατρέξτε στο μας συμβουλές για τον ύπνο του μωρού ιστοσελίδα.

VI. Συνήθη καταστροφές με τον ύπνο του μωρού

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω κοινά καταστροφές που θα πρέπει παραδεχτείτε επηρεάσουν τον ύπνο του μωρού. Εκείνα περιέχουν:

• Κατάσταση αδιεξόδου στον ύπνο
• Συχνό ξύπνημα σε όλη τη διαδρομή της νύχτας
• Απέτυχε κοιμάται όλη στις ώρες του σκότους
• Έχοντας εφιάλτες ή νυχτερινούς τρόμους
• Εξετάσετε το ενδεχόμενο κοιμάσαι πάρα τόσο πολύ

Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει κάποιο μέσω εκείνα οι ανησυχίες, υπάρχουν ιδιαίτερα θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε το βοηθήσετε παραδεχτείτε κοιμηθεί καλύτερα. Εκείνα περιέχουν:

• Στήσιμο μιας τακτικής μηχανικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Παράγοντας από 1 ήρεμου και χαλαρωτικού περιβάλλοντος νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Διασφάλιση ότι το παιδί σας κοιμάται σχετικά τη μέρα
• Πηγαίνετε το παιδί σας στο γιατρό εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε πάρει τον ύπνο που είναι απαραίτητο να για παραδεχτείτε αναπτυχθεί και παραδεχτείτε αναπτυχθεί κατάλληλα.

VII. Πότε παραδεχτείτε επισκεφτείτε έναν γιατρό σε σχέση με καταστροφές ύπνου του μωρού

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται παραδεχτείτε κοιμηθεί, υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε δοκιμάσετε στο περιοχή νωρίτερα από επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εκείνα περιέχουν:

• Παράγοντας μιας συνεπούς μηχανικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Στήσιμο από 1 τακτικού προγράμματος ύπνου
• Φροντίστε το δωμάτιο του μωρού σας παραδεχτείτε είναι μίλια σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Βγάζετε το παιδί σας εμπειρία ή παίζετε εξωτερικός χώρος νωρίτερα από κοιμηθείτε

Εάν το παιδί σας εξακολουθεί παραδεχτείτε δυσκολεύεται παραδεχτείτε κοιμηθεί αφού δοκιμάσετε αυτά τα αντικείμενα, θα πρέπει παραδεχτείτε χρειάζεστε παραδεχτείτε επισκεφτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν διάφορες ιατρικές πιθανότητες που μπορεί να είναι σε θέση να παραδεχτείτε προκαλέσουν καταστροφές ύπνου στα βρέφη, αντίστοιχο με:

• Αμπωτη
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Μολύνσεις αυτιών
• οδοντοφυΐα
• Εκτοξεύσεις ανάπτυξης

Ο γιατρός σας θα πρέπει παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε προσδιορίσετε εάν το παιδί σας έχει μια φαρμακευτική αγωγή πάθηση που προκαλεί καταστροφές ύπνου. Είναι σε θέση να επιπλέον παραδεχτείτε συστήσουν εναλλακτικές λύσεις θεραπείας για παραδεχτείτε βοηθήσουν το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα.

VIII. Κόλπα για έναν εξαιρετικό ύπνο ως νεότερος πατέρας ή μητέρα

Ως νεότερος πατέρας ή μητέρα, θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια όχι εύκολο παραδεχτείτε κοιμηθείτε τακτοποιημένα. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε πάρετε το υπόλοιπο που θα θέλατε:

• Καθιερώστε μια πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο για το παιδί σας. Αυτό μπορείς τους βοηθήσει παραδεχτείτε μάθουν παραδεχτείτε κοιμούνται μια σταθερή ώρα κάθε νύχτα.
• Δημιουργήστε ένα ηρεμιστικό τοποθεσία νωρίτερα από τον ύπνο για το παιδί σας. Αυτό υπονοεί παραδεχτείτε χαμηλώνετε τα φωτισμός, παραδεχτείτε απενεργοποιείτε την τηλεόραση και παραδεχτείτε παίζετε χαλαρωτική κομμάτι.
• Φουρνιάστε το παιδί σας. Η σάρωση θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει παραδεχτείτε ηρεμήσει το παιδί σας και παραδεχτείτε το κάνει παραδεχτείτε αισθάνεται ασφαλέστερο.
• Κουνήστε το παιδί σας για παραδεχτείτε κοιμηθεί. Το λίκνισμα θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει παραδεχτείτε χαλαρώσει το παιδί σας και παραδεχτείτε το ενθαρρύνει παραδεχτείτε αποκοιμηθεί.
• Θηλάστε το παιδί σας για παραδεχτείτε κοιμηθεί. Ο θηλασμός θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια ένας καταπραϋντικός μέθοδος για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμηθεί.
• Κάντε διαλείμματα όταν τα θα θέλατε. Θα χρειαστεί να κάνετε διαλείμματα μέσω τη φροντίδα του μωρού σας, έτσι ώστε να παραδεχτείτε ξεκουραστείτε.
• Ζητήστε υποστήριξη μέσω τον σύντροφό σας, την κύκλος συγγενών ή τους συνομηλίκους σας. Είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν στη φροντίδα του μωρού σας, έτσι ώστε να παραδεχτείτε ξεκουραστείτε.

Ο εξαιρετικός κλειστό μάτι είναι μίλια ουσιώδης τόσο στον/στην όσο και για το παιδί σας. Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε παραδεχτείτε βελτιώσετε τις πιθανότητές σας παραδεχτείτε πάρετε το υπόλοιπο που θα θέλατε.

IX.

Ο κλειστό μάτι είναι μίλια ουσιώδης για την επέκταση των μωρών, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ακολουθώντας τις υποδείξεις προκάλεσε αυτόν τον οδηγό, μπορείτε παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε πάρει τον ύπνο που είναι απαραίτητο να για παραδεχτείτε μεγαλώσει και παραδεχτείτε ευδοκιμήσει.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις σε σχέση με τον ύπνο του μωρού σας, φροντίστε παραδεχτείτε μιλήσετε με το γιατρό σας.

Ε: Πόσο ύπνο είναι απαραίτητο να ένα νέο παιδί παιδί;

Α: Τα νεογέννητα βρέφη θα έπρεπε είδος 14-17 ώρες ύπνου την ώρες φωτός ημέρας, μαζί με του ύπνου.

Ε: Τι θα μπορέσω παραδεχτείτε κάνω για παραδεχτείτε βοηθήσω το παιδί μου παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα;

Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε το παιδί σας παραδεχτείτε κοιμάται καλύτερα, αντίστοιχο με:

• Στήσιμο μηχανικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Κάνοντας ένα ήρεμο τοποθεσία νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Τηρώντας ένα σταδιακό ρουτίνα ύπνου

Ε: Πότε θα πρέπει παραδεχτείτε δω έναν γιατρό για οι ανησυχίες ύπνου του μωρού μου;

Α: Εάν οι ανησυχίες ύπνου του μωρού σας προκαλούν δυσφορία προκάλεσε εσάς ή στο παιδί σας ή εάν το παιδί σας απέτυχε παίρνει βάρος ή απέτυχε αναπτύσσεται φυσιολογικά, θα πρέπει παραδεχτείτε επισκεφτείτε έναν γιατρό.