Beyond the Basics Προηγμένες μέθοδοι στη γηριατρική δίαιτα Ένας κινητήρια δύναμη για κλινικούς ιατρούς

Τι είναι μακριά η γηριατρική δίαιτα;

Γιατί είναι μακριά σημαντική η γηριατρική δίαιτα;

Συνήθη διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Διατροφικές συμβουλές σχετικά με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Κόλπα για οραθείτε να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε

Πώς οραθείτε να εντοπίστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN)

Πηγές για τη γηριατρική δίαιτα

Ερώτημα και επίλυση

Υλικό	Επιλογές
Γηριατρική δίαιτα	Επικεντρώνεται στις διατροφικές επιθυμίες των γονέων Αντιμετωπίζει κοινά διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας Προμήθειες οδηγίες για έναν τρόπο οραθείτε να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε
Προηγμένη δίαιτα	Χρησιμοποιεί την τα τελευταία χρόνια ανάλυση για την επέκταση καινοτόμων διατροφικών παρεμβάσεων Αντιμετωπίζει σύνθετα διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας Προμήθειες βοήθεια προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που δυσκολεύονται οραθείτε να φάνε
Γηριατρική φροντίδα	Προμήθειες ολοκληρωμένη φροντίδα σε ανθρώπους Αντιμετωπίζει τις σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές επιθυμίες των γονέων Συντονίζει τη φροντίδα με άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης
Διατροφική φάρμακο	Χρησιμοποιεί τη δίαιτα για τη φάρμακο ή τη έλεγχος χρόνιων ασθενειών Υποστηρίζει τους ηλικιωμένους οραθείτε να διατηρήσουν την ευεξία και την ανεξαρτησία τους Προλαμβάνει ή καθυστερεί την επίπτωση χρόνιων ασθενειών
Διατροφική ανάλυση	Εντοπίζει διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας Προμήθειες τιμόνι όσον αφορά τον τρόπο βελτίωσης της διατροφικής πρόσληψης Παρακολουθεί τη διατροφική στάση με τα χρόνια

II. Τι είναι μακριά η γηριατρική δίαιτα;

Η γηριατρική δίαιτα είναι μακριά ο κλάδος της διατροφής αυτός ο στόχος στις διατροφικές επιθυμίες των γονέων.

Καθώς οι ηλικιωμένοι γερνούν, οι διατροφικές τους επιθυμίες τροποποιούν. Πρόκειται να οραθείτε να θα έπρεπε περισσότερες πρωτεΐνες, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα για οραθείτε να διατηρήσουν την ευεξία τους. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρειαστεί οραθείτε να τρώνε πια μικρότερα τρόφιμα σε όλη τη διαδρομή της ημέρας για οραθείτε να αποφύγουν το αίσθημα κορεσμού ή φουσκώματος.

Η γηριατρική δίαιτα λαμβάνει επιπλέον υπό εξέταση τις απαιτητικές καταστάσεις που θα πρέπει οραθείτε να αντιμετωπίσουν οι γονείς όταν πρόκειται για το γεύματα. Ως παράδειγμα, οι γονείς θα πρέπει οραθείτε να δυσκολεύονται οραθείτε να μασήσουν ή οραθείτε να καταπιούν ή θα πρέπει οραθείτε να δυσκολεύονται οραθείτε να φτάσουν στο σούπερ μάρκετ ή οραθείτε να προετοιμάσουν τα τρόφιμα.

Οι στελέχη της γηριατρικής διατροφής συνεργάζονται με ηλικιωμένους για οραθείτε να αναπτύξουν εξατομικευμένα συστήματα γευμάτων που οραθείτε να καλύπτουν τις διατροφικές τους επιθυμίες και οραθείτε να λαμβάνουν υπό εξέταση τις ατομικές τους απαιτητικές καταστάσεις.

III. Γιατί είναι μακριά σημαντική η γηριατρική δίαιτα;

Η γηριατρική δίαιτα είναι μακριά σημαντική για διάφορους λόγους. Πρώτον, οι γονείς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις εξαιτίας διαφόρων πραγμάτων, ισοδύναμο με η μειωμένη επιθυμία για φαγητό, οι προσαρμογές στη στυλ και η όσφρηση και η κατάσταση αδιεξόδου στη μάσηση ή απότιση τιμής σε πόση. Δεύτερον, οι διατροφικές ελλείψεις θα πρέπει οραθείτε να οδηγήσουν προκάλεσε μια ακολουθία προβλημάτων υγείας προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ισοδύναμο με έλλειψη βάρους, μυϊκή έλλειψη ικανότητας, κόπωση και αυξημένο κίνδυνο πτώσεων. Τρίτον, η δίαιτα ερμηνεύει σημαντικό ρόλο στη διαμονή της συνολικής υγείας και ευεξίας στους ηλικιωμένους. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής θα πρέπει οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, στη περικοπή της φλεγμονής και στη διαμονή της γνωστικής λειτουργίας.

IV. Συνήθη διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Οι μάγκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για μια ακολουθία διατροφικών προβλημάτων, ισοδύναμο με:

• Υποσιτισμός
• Υπερσιτισμός
• Υποσιτισμός
• Ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων
• Δυσφαγία (κατάσταση αδιεξόδου απότιση τιμής σε πόση)
• Οστεοπόρωση
• Καχεξία

Εκείνα τα διατροφικά καταστροφές θα πρέπει οραθείτε να οδηγήσουν προκάλεσε μια ακολουθία μέσω καταστροφές υγείας, ισοδύναμο με:

• Ανικανότητα
• Κούραση
• Πτώσεις
• Νοσηλεία προκάλεσε μονάδα υγείας
• Θανάτωση

Είναι απαραίτητο για τους ηλικιωμένους οραθείτε να τρώνε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής και οραθείτε να κάνουν τρόποι έλεγχοι με το γιατρό τους για οραθείτε να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν τα βιταμίνες που θα έπρεπε.

5. Διατροφικές συμβουλές σχετικά με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Οι Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς (DGA) προμηθεύουν συμβουλές σχετικά με διατήρηση υγιεινής διατροφής για ηλικιωμένους κάθε ηλικίας, μαζί με των γονέων. Η DGA συνιστά στους ηλικιωμένους:

• Καταναλώστε αρκετά γεύματα πλούσια προκάλεσε βιταμίνες μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων
• Περιορίστε τα συστατικά σάκχαρα, τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά και το νάτριο
• Πάρτε αρκετές φυτικές ίνες
• Ενυδατώστε επαρκώς
• Οραθείτε να είστε σωματικά δραστήριοι

Για πιο συγκεκριμένες γνώση όσον αφορά τις διατροφικές συμβουλές σχετικά με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ανατρέξτε στις ακόλουθες πόροι:

VI. Κόλπα για οραθείτε να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε

Καθώς μεγαλώνετε, έγινε όλο και πιο κρίσιμο οραθείτε να ακολουθείτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής προκειμένου οραθείτε να διατηρήσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας. Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε:

• Τρώτε αριθμός φρούτων και λαχανικών. Τα τελικό αποτέλεσμα και τα χόρτα είναι μακριά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα οποία είναι όλα προαπαιτούμενα για την καλή ευεξία.
• Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως έναντι επεξεργασμένων δημητριακών. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μακριά μια καλή προμήθεια φυτικών ινών, οι οποίες μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι αργότερα το γεύματα.
• Περιορίστε την κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρών. Εκείνα τα ανθυγιεινά λίπος μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.
• Επιλέξτε άπαχες πόροι πρωτεΐνης. Οι άπαχες πόροι πρωτεΐνης, ισοδύναμο με το ψάρι, το κόκορας και τα φασόλια, είναι μακριά ένας εξαιρετικός τρόπος για οραθείτε να πάρετε την πρωτεΐνη που θέλετε με έξω οραθείτε να καταναλώνετε τόσο πολύ κορεσμένα λίπος.
• Περιορίστε την κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης. Η προστιθέμενη ζάχαρη είναι μακριά μια σημαντική προμήθεια κενών θερμίδων και θα πρέπει οραθείτε να συμβάλει απότιση τιμής σε οικοδόμηση βάρους και προκάλεσε άλλα καταστροφές υγείας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό. Το νερό είναι σημαντικό για την καλή ευεξία και θα πρέπει οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι.
• Κάντε βήμα προς βήμα υγιείς προσαρμογές. Μην προσπαθήσετε οραθείτε να αναθεωρήσετε ολόκληρη τη δίαιτα σας ταυτόχρονα με. Ξεκινήστε κάνοντας μικρές προσαρμογές, ισοδύναμο με προσθέτοντας πια λαχανικά και φρούτα στα γεύματά σας ή αποφασίζοντας για δημητριακά ολικής αλέσεως έναντι επεξεργασμένων δημητριακών.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας οραθείτε να τρώει πιο υγιεινά καθώς γερνάτε και οραθείτε να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας.

Πώς οραθείτε να εντοπίστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN)

Οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι διατροφολόγοι (RDNs) είναι μακριά επαγγελματίες προκάλεσε προβλήματα διατροφής που έχουν εκπαιδευτεί οραθείτε να προμηθεύουν διατροφική φροντίδα προκάλεσε άνθρωποι κάθε ηλικίας, μαζί με των γονέων. Τα RDN μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να αξιολογήσετε τις διατροφικές σας επιθυμίες, οραθείτε να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο ρουτίνα διατροφής και οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να κάνετε υγιεινές προσαρμογές στη δίαιτα σας.

Για οραθείτε να ανακαλύψτε ένα RDN απότιση τιμής σε σπίτι σας, μπορείτε οραθείτε να επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να ζητήσετε μέσω το γιατρό σας ή οποιοδήποτε άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για παράθεση.

Οι RDNs αντιπροσωπεύουν σημαντικό κομμάτι της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να παραμείνετε υγιείς και ανεξάρτητοι καθώς μεγαλώνετε.

VIII. Πηγές για τη γηριατρική δίαιτα

Υπάρχουν αρκετά διαθέσιμοι πηγές που θα μπορείς σας βοηθήσουν οραθείτε να διαβάστε πια για τη γηριατρική δίαιτα. Εκείνα περιέχουν:

Καθώς και, μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN) απότιση τιμής σε σπίτι σας η χρήση του το Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας Βρείτε έναν ειδικό όργανο.

IX.

Η γηριατρική δίαιτα είναι μακριά ένας εξειδικευμένος περιοχή της διατροφής αυτός ο στόχος στις διατροφικές επιθυμίες των γονέων. Θα χρειαστεί να ληφθούν υπό εξέταση οι μοναδικές διατροφικές απαιτητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς, ισοδύναμο με η μειωμένη επιθυμία για φαγητό, η κατάσταση αδιεξόδου στη μάσηση και απότιση τιμής σε πόση και ο μεγαλύτερος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών. Παρέχοντας στους ηλικιωμένους τα όπως θα έπρεπε να είναι βιταμίνες, θα μπορέσουμε οραθείτε να τους βοηθήσουμε οραθείτε να διατηρήσουν την ευεξία και την ανεξαρτησία τους.

Ε1: Ποια είναι μακριά η παραλλαγή μεταξύ της γηριατρικής διατροφής και της γενικής διατροφής;

A1: Η γηριατρική δίαιτα είναι μακριά ο κλάδος της διατροφής αυτός ο στόχος στις διατροφικές επιθυμίες των γονέων. Λαμβάνει υπό εξέταση τις μοναδικές φυσιολογικές και ψυχοκοινωνικές απαιτητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς, ισοδύναμο με προσαρμογές απότιση τιμής σε επιθυμία για φαγητό, το μεταβολισμό και τη στυλ, εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Ε2: Ποια είναι μακριά μερικά από κοινά διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας;

A2: Τα κοινά διατροφικά καταστροφές προκάλεσε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας περιέχουν:

• Μειωμένη επιθυμία για φαγητό
• Υποσιτισμός
• Έλλειψη βάρους
• Ξηροστομία
• Κατάσταση αδιεξόδου στη μάσηση ή απότιση τιμής σε πόση

Ε3: Τι θα μπορέσω οραθείτε να κάνω για οραθείτε να καταβροχθίζω υγιεινά καθώς μεγαλώνω;

A3: Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε:

• Τρώτε αριθμός τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων
• Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως έναντι επεξεργασμένων δημητριακών
• Περιορίστε τα ανθυγιεινά λίπος
• Πάρτε ένα σωρό από τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και φυτικές ίνες
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας ένα σωρό από υγρά